Legumes Rolled Oats - Yến mạch cán mỏng

Thành phần: Yến mạch nguyên hạt cán mỏng (với cám yến mạch), muối, gôm guar, canxi cacbonat (chất làm đặc). Vitamin và khoáng chất: sắt, niacinamide, thiamine mononitrate (vitamin B1), canxi pantothenate, pyridoxine hydrochloride (vitamin B6), axit folic . Chứa thành phần yến mạch. Có thể chứa lúa mì.
Thành phần:

Yến mạch nguyên hạt cán mỏng (với cám yến mạch), muối, gôm guar, canxi cacbonat (chất làm đặc). Vitamin và khoáng chất: sắt, niacinamide, thiamine mononitrate (vitamin B1), canxi pantothenate, pyridoxine hydrochloride (vitamin B6), axit folic . Chứa thành

Công dụng:

Bổ sung dưỡng chất cho cơ thể
Yến mạch rất giàu carbs và chất xơ, nhưng cũng có hàm lượng protein và chất béo cao hơn hầu hết các loại ngũ cốc khác. Chúng rất giàu vitamin và khoáng chất.

Yến mạch chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh, bao gồm avenanthramides. Những hợp chất này có thể giúp giảm huyết áp và cung cấp các lợi ích khác.

Yến mạch chứa nhiều chất xơ hòa tan beta-glucan, có rất nhiều lợi ích. Nó giúp giảm lượng cholesterol và lượng đường trong máu, thúc đẩy vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh và tăng cảm giác no.

Yến mạch có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách giảm cả tổng số và LDL cholesterol và bảo vệ LDL cholesterol khỏi quá trình oxy hóa.

Do chứa chất xơ hòa tan beta-glucan, yến mạch có thể cải thiện độ nhạy insulin và giúp giảm lượng đường trong máu.

Bột yến mạch có thể giúp bạn giảm cân bằng cách làm cho bạn cảm thấy no hơn. Nó thực hiện điều này bằng cách làm chậm quá trình trống rỗng của dạ dày và tăng sản xuất hormone tạo cảm giác no PYY.

Bột yến mạch keo (yến mạch xay mịn) từ lâu đã được sử dụng để giúp điều trị da khô và ngứa. Nó có thể giúp làm giảm các triệu chứng của các tình trạng da khác nhau, bao gồm cả bệnh chàm.

Một số nghiên cứu cho thấy yến mạch có thể giúp ngăn ngừa bệnh hen suyễn ở trẻ em khi cho trẻ nhỏ ăn.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng cám yến mạch có thể giúp giảm táo bón ở người cao tuổi, giảm đáng kể nhu cầu sử dụng thuốc nhuận tràng.

Yến mạch có thể là một bổ sung tuyệt vời cho một chế độ ăn uống lành mạnh. Chúng có thể được ăn như bột yến mạch (cháo) cho bữa sáng, thêm vào bánh nướng và hơn thế nữa.

Khi nói đến yến mạch cuộn, chúng thường có thể ăn được ở dạng “thô”. Tôi sử dụng nguyên liệu thô trong trích dẫn bởi vì chúng đã được hấp chín, vì vậy mặc dù được chế biến tối thiểu, chúng không phải là nguyên liệu thô về mặt kỹ thuật. Quá trình hấp nhẹ, cũng như làm phẳng bề mặt, là một hình thức tiêu hóa trước để giúp dạ dày của chúng ta dễ dàng xử lý các loại ngũ cốc. Yến mạch cán mỏng dễ nhai hơn và có thể có hương vị nhẹ hơn so với yến mạch cán mỏng, nhưng chúng tương đương về khả năng tiêu hóa.

Sẵn sàng để ăn.